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公体教学
日期:2018-07-15 20:57:28  浏览量:26

公体教学

 

公共体育课程目标

1. 基本目标

1)运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉的锻炼习惯,基本形成终身体育意识,能够编制可行的个人锻炼计划,有一定的体育文化欣赏能力。

2)运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法。

3)身体健康目标:能测试和评价自身体质健康状况,掌握提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;形成健康的生活方式;具有健康的体魄。

4)心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

5)社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

2.发展目标

1)运动参与目标:形成良好的体育锻炼习惯;能独立制订适用于自身需要的健身运动处方,有较高的体育文化素养和观赏水平。

2)运动技能目标:积极提高运动技术水平,发展自己的运动才能,在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平;能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

3)身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。

4)心理健康目标:在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

5)社会适应目标:形成良好的行为习惯,主动关心、积极参加社区体育事务。     

 公共体育课程第一学期教学时数分配

周次

课次

教学内容

教学目标

1

1-2

1、广播体操1-2节   

2、体质测试

学习并掌握广播体操动作、了解学生体质健康状况。

2

3-4

1、广播体操3-4节   

2、体质测试

学习并掌握广播体操动作、了解学生体质健康状况。

3

5-6

1、广播体操5-6节   

2、体质测试

学习并掌握广播体操动作、了解学生体质健康状况。

4

7-8

1、广播体操7-8节  

2、体质测试

学习并掌握广播体操动作、了解学生体质健康状况。

5

9-10

1、广播体操考试    

全面掌握广播体操动作要领。

6

11-12

1、太极拳1-3式     

2、蹲踞式起跑技术

学习并掌握太极拳动作要领、掌握起跑技术。

7

13-14

1、、太极拳4-6式  

2、10米反应速度测试

学习并掌握太极拳动作要领、掌握起跑动作技术,提高学生反应速度。

8

15-16

1、太极拳7-8式    

2、原地三级跳远技术

学习并掌握太极拳动作要领、掌握原地三级跳动作技术。

9

17-18

1、太极拳9-11式   

2、原地三级跳远测试

学习并掌握太极拳动作要领、掌握三级跳动作技术,提高弹跳能力。

10

19-20

1、太极拳12-15式  

2、排球传球技术

学习并掌握太极拳动作要领、掌握投篮动作技术。

11

21-22

1、太极拳16-17式  

2、排球传球考试

学习并掌握太极拳动作要领、掌握投篮技术,提高协调性和成功率。

12

23-24

1、太极拳18-20式

2、排球垫球技术

学习并掌握太极拳动作要领、掌握排球垫球技术动作。

13

25-26

1、太极拳21-24式

2、排球垫球考试

学习并掌握太极拳动作要领、掌握排球垫球技术,提高灵敏素质和协调性

14

27-28

1、体育理论

学习并掌握太极拳动作要领

15

29-30

1、体育理论

学习并掌握太极拳动作要领

16

31-32

1、太极拳考试、2、学期总结

 

公共体育课程第二学期教学时数分配

周次

课次

教学内容

教学目标

1

1-2

1、五步拳   

2、男引体向上/女引体向上测试

学习并掌握五步拳动作、增强学生力量素质。

2

3-4

1、五步拳  

2、坐位体前屈测试

学习并掌握五步拳、增强学生柔韧素质。

3

5-6

体育理论

学习并掌握五步拳、增强学生心肺功能。

4

7-8

五步拳考试

全面掌握五步拳动作要领。

5

9-10

1、初级长拳起势     

2、短跑途中跑和冲刺跑练习

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握途中跑技术。

6

11-12

1、初级长拳  

2、100米测试

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握途中跑技术,提高学生速度素质。

7

13-14

1、初级长拳第一段  

2、跳绳技术要领

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握跳绳技术。

8

15-16

1、初级长拳第一段

2、一分钟跳绳测试

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握跳绳技术技术,提高学生弹跳素质。

9

17-18

1、初级长拳第二段

2、垒球掷远技术

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握投掷垒球技术。

10

19-20

1、初级长拳第二段

2、垒球掷远测试

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握途中跑技术,增强手臂力量。

11

21-22

1、初级长拳第三段

2、足球颠球技术及练习

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握足球颠球技术。

12

23-24

1、初级长拳第三段

2、足球颠球技术测试

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握途中跑技术,协调性。

13

25-26

1、初级长拳第四段

学习并掌握初级长拳动作要领

14

27-28

1、初级长拳第四段

学习并掌握初级长拳动作要领、掌握途中跑技术。

15

29-30

体育理论

全面熟练掌握初级长拳

16

31-32

1、初级长拳复习及考试、2、学期总结

全面熟练掌握初级长拳

 

 公共体育课程考核

1.考核内容和评分比例:学生的学习评价应是对学习过程和效果的评价,考评包括如下内容:

1)、 技术水平 (占总分70%)

2)、上课考勤,学生表现  (占总比分30%)